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La nutrición es el conjunto de procesos por los cuales el cuerpo humano asimila y conserva, mediante el metabolismo los nutrientes que consumimos.
Su importancia radica en la extracción de los nutrientes necesarios para el cuerpo humano según los alimentos que consumismos. Una nutrición equilibrada es necesaria para que nuestro organismo funcione en su mayor capacidad.
Todos los nutrientes que consumimos están formados para proveer una función biológica distinta en nuestro organismo, como energía, un buen desarrollo de la estructura y funcionamiento de nuestro cuerpo.
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Por esta razón es importante que aprendas todo sobre cómo cuidar tu organismo y proveerlo de lo que necesita para llevar un estilo de vida óptimo y saludable. Así que a continuación te dejaremos información sobre cursos gratuitos sobre nutrición que además te entregaran un certificado por haber adquirido los cocimientos.
Nutrición y obesidad. Control de sobrepeso
Este curso provisto por la Universidad Nacional Autónoma de México, aprenderás sobre las herramientas existentes para evitar, controlar y manejar el peso, sobrepeso y obesidad.
No te vayas sin leer
En sus distintos módulos aprenderas sobre el comportamiento de la obesidad, los riesgos y problemas asociados a ella y la importancia de crear un plan alimentario que sirva como tu aliado contra el sobrepeso.
Destacando la importancia del auto cuidado, trabajar en sí mismo y el apoyo familiar en el caso de padecer de trastornos o temas relacionados con el sobrepeso. Además, conocerás el verdadero valor de los alimentos.
Los alimentos son un compañero de vida y junto a actividad física, podrás trabajar en hábitos de vida que te ayudarán a mantener una salud ideal.
Este curso abarca aproximadamente 10 horas de estudio, con flexibilidad en cuanto horarios y obtendrás un certificado al finalizarlo. Para ver mayor información de este curso ingresa al siguiente enlace.
FlashDiet. Aprende a comer sano
Con este curso aprenderás a comer de forma equilibrada para llevar una vida sana, estudiando las bases de la nutrición humana y alimentación sana para usarlas como herramientas para que puedas llevar una vida saludable.
A través de 5 unidades, este curso introductorio te enseñará a llevar una alimentación equilibrada en función de tu trabajo, además conocerás las bases de la nutrición humana y los hábitos saludables de vida, incluso si padeces alguna patología.
Con equilibrio y educación alimentaria, actividad física, cocina y salud lograrás llevar un mejor estilo de vida.
El curso es gratuito, pero en caso de que desees el certificado deberás hacer un pago extra. Para ver mayor información de este curso ingresa al siguiente link.
Hábitos saludables para personas con esquizofrenia
En este curso aprenderás todo lo necesario para adaptarnos a nosotros mismos o nuestros familiares que padecen esta enfermedad mental, aprendan una manera simple de incorporar hábitos de vida saludable.
Mediante materiales gráficos y audiovisuales este curso esclarecerá todas las explicaciones y estrategias para el bienestar en el ámbito alimenticio para mejorar la calidad de vida por medio de la alimentación. Para ver mayor información de este curso ingresa al siguiente enlace.
Alimentación y dietética para una vuelta al mundo a vela
Dirigido a los deportistas navegantes que desean darle la vuelta al mundo, comer bien y mantenerte sano al mismo.
Los proyectos de navegación como la Barcelona World Race suelen llevar un proceso y ser de largo plazo, por esto los deportistas necesitan un periodo de tiempo para su preparación física y armar un plan alimenticio para los días por venir.
Todo esto para recalcar los logros y rendimiento físico, aprendiendo en este curso acerca del método de cálculo dependiendo de tus necesidades nutricionales y cómo planificar una dieta para lograr el máximo rendimiento en el lapso de preparación y navegación. Para ver mayor información de este curso ingresa al siguiente enlace.
Nutrición Infantil y Cocina
Los patrones de alimentación que comienzan en la niñez afectan la salud y el bienestar a lo largo de la vida; por esa razón este curso examina la nutrición infantil contemporánea y el impacto de las decisiones individuales tomadas por cada familia.
También se discuten los riesgos para la salud asociados con la obesidad en la niñez. Los participantes aprenderán qué constituye una dieta saludable para niños y adultos y cómo preparar comidas sencillas y deliciosas.
En la página de Coursera el curso se encuentra en ingles, pero una vez que ingreses está disponible también en español, francés, chino, italiano, entre otros. Para ver mayor información de este curso ingresa al siguiente link.
Curso de nutrición
Este curso de Edutin está dirigido a profesionales de distintas aéreas de la salud; que están interesados en aprender sobre nutrición, hábitos alimenticios saludables, consulta, asesoría o coach nutricional.
Dividido en 5 unidades y con un aproximado de 5 semanas de duración, ofrece un certificado de Diplomado en Nutrición y Coach Nutricional. Para ver mayor información de este curso ingresa al siguiente enlace.
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